28 Aralık 2015 Pazartesi

Yoga flow ne demek

Yoga Flow, Hatha Yoga' nın kreativ, dinamik  ve akıcı bir çeşididir. Hareket, nefes, gerilim ve rahatlamanın akıcı bir stilde yapılması ile tedavi edici ama aynı zamanda da zorlayıcı bir aktivite ortaya çıkar. Aynı hayattaki akış gibi. İnsan hayatı, doğa herşey bir döngü bir akış içindedir. Yogada bu döngüye vinyasa denir. Flow, içinde bulunduğunuz anla bir olmaktır. Düşünceleriniz o an yaptığınız hareketin akıcılığı ile bir olur. Asanadan asanaya akıcı bir geçiş vardır. Vücut hareketi, iç dünyamız, dengemiz hepsi bir akış içinde olur. Hem rahatlar, hem enerji dolarız.
İste size başlangıç seviyesi için örnek bir video:


3 yorum:

  1. bu çok güzel olmuş derya,
    şahsen benim gibi bu konuya ilgi duymuş ama zerre hakkında vukuf sahibi olmayan, daha doğrusu nereden başlayacağına emin olamayanlar için oldukça faydalı bir yazı olmuş. teşekkürler. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rica ederim. Aslinda çok basit yoga hareketleri ile bile kendimize büyük iyilik yapabiliriz. Karmasik seanslar yillarin tecrübesi ile oluyor ancak. Günluk hayatta bunlar da yeter bana göre.

      Sil
    2. kesinlikle çok haklısın. :)
      insan kendisine iyilik yapmak istiyorsa ilk sağlığından başlamalı.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.