8 Aralık 2015 Salı

Oturarak Yapilabilecek Egzersizler

Herhangi bir diz sakatlığı olanlar, amelyat geçirmiş olanlar  için oturarak bile yapılabilecek bazı egzersizler var. Böylelikle hem spordan uzak kalınmamış oluyor, hem de vücutta kan ve oksijen dolaşımına yardımcı olunarak sağlık korunmuş oluyor. Bugün bu çalışmalardan bir örnek paylaşıyorum. Zaman zaman bu tür videolar da ekleyeceğim çünkü bu konuda gelen çok soru var.


14 yorum:

  1. ben de sürekli oturarak çalışıyorum aslında ara ara yapmak lazım bunları..

    YanıtlaSil
  2. Tabii oturarak calisanlar icin de uygun. Bu konularda farkli calismalar ve esnemeler ekleyecegim zaman icinde.

    YanıtlaSil
  3. Kesinlikle arada kendimize bu vakti yaratmalıyız (:

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Katiliyorum. Oturarak çalisanlarin isi zor bu konuda.

      Sil
  4. Çok ihtiyacımız var .çok bu egzersizlere.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Insan istedikten sonra her durumda yapilabilecek egzersizler var.

      Sil
  5. Bu egzersizler tam benlik. Teşekkürler paylaşım için:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim her durumda insanı düşünmeye ve yardımcı çözümler paylaşmaya çalışıyorum.

      Sil
  6. Ben hep oturuyorum ya off nolucak böyle ya :))

    YanıtlaSil
  7. Gluteus maximus büyüyecek otura otura desene.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.