2 Aralık 2015 Çarşamba

Meltem' in Hikayesi

Instagramdaki diet hesabı benimle zayıflar mısın olan ve bu sayede tanışıp zamanla arkadaş olduğum Meltem öğretmenin hikayesi var sırada. Lafı fazla uzatmayayım hikayesini bizimle paylaştığı gibi ekleyeyim:

24  yaşında bir öğretmenim. 152 cm boyunda ve 63,7 kg iken zayıflamaya karar verdim. Aslında nasıl kilo verdiğimi anlatmadan önce nasıl kilo aldığımı anlatmak isterim sizlere, çünkü zayıflama hikayem aslında bunları fark etmemle başladı.
Şırnak'ın Silopi ilçesinde bir dağ köyünde öğretmenim. 2014' te buraya atandım. Malum yoğun terör bölgesinde olup, gezmeye diye çıkabileceğiniz bir yer olmayınca kendinizi eve kapatıyorsunuz. Çoğu gecelerim, film izleyip kitap okumakla geçti. Okula gidip gelmek dışında hiçbir etkinliğim yoktu. Okula da servisle gidip geldim. Yani kısacası çok az hareket ettim. Evde geçirdiğim akşamlar da çok masum değildi aslında. Mutlaka kahve veya çay eşliğik ederdi bana, e tabii ki bir de çikolatalar, biskolata pialar, bisküviler.
Uzun lafın kısası arkadaşlar, 7 ayda 11 kiloya yakın kilo aldım ve 63' leri gördüm. İnanamadım gördüğüm rakkama, 2-3 ay kendimce diet yaptım ama belli bir düzenim yoktu ve 2 kilocuk verebildim. Bu süreçte kıyafetlerimin ve ayakkabılarımın beni nasıl sıktığını, giydiğim hiçbirşeyi kendime yakıştıramadığımı ve yüzümün bile değiştiğini anlatmama gerek yok sanırım.
Temmuz' da memlekete gittiğimde annem bana şaşkınca bir bakış atıp 'Kızım sen kendine ne yaptın böyle' demeseydi kamyon tekerleği gibi dolanacaktım şu sıralarda.
Peki ben ne yaptım?
Diyetle başladım işe. Günde 6 öğün yemek yenen diet listelerinden birisini uygulamaya başladım. İşe de yaradı ve bir ayda 2 kg verdim. Buradan sonra spor girdi hayatıma. Günde 40 dakikalık açık hava yürüyüşleri yaptım. Sonrasında da birkaç bölgesel egzersiz. Ben başak burcuyum, düzeni planı çok severim. Baktım kş bir planım eksik, instagramda gezinirken Derya ablaya rastladım. Hemen bloga üye oldum ve ilk ay benim için özel hazırladığı programı uygulamaya başladım. 2.3. ay derken 4. aya girdik onunla.
Spordan sıkıldığım, yapmak istemediğim, yorgun olduğum o kadar çok gün oldu ki, o günlerde kendimden önce Derya'yı düşündüm. O bana hiç tanımadan uğraşıp program hazırladıysa, benim de paşa paşa uygulamam gerekirdi. Kaçamaklarım tabii ki oldu. Dengelemeye çalıştım. Sıkılaştım. Öncesi sonrası fotoğraflarımda tartıda az fark olmasın rağmen görüntüde oldukça inceldiğimi farkettim. Daha yolum çok uzun, yorulmak ve pes etmek yok. Giden 2-3 kilonun gazıyla tekrar kilo almak yok.


Diyete hala devam mı peki? Diyet yapmıyorum, Karatay usülü beslenmeye çalışıyorum ve bu şekilde daha kolay kilo vermeye başladım. Bugüne kadar toplamda 11 kilo verdim. Hedefim 50 kg olup yaza fit bir gelin olmak.

Sevgili Meltem öğretmene bu içten yazısı için binlerce teşekkür. Tabii ki gelin olana kadar hatta daha sonra ona destek olacağımı belirtmeme gerek yok.

37 yorum:

  1. Tebrik ediyorum, zaten en önemli şey azim.. Meltem öğretmenin idealine ulaştığını da görürüz umarım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Idealist bir ögretmene de idealleri icin calismak yakisir.

      Sil
  2. Karın bölgesi gitmiş, bütün olarak toparlanma olmuş, çok güzel. Tebrikler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet armut tipi oldugu için önce karni gitti. Bacaklara çalisiyoruz daha.

      Sil
  3. Tebrikler, ne güzel sonuç elde etmişsiniz, D. Soygul alkışlar ikinizi de gelsin!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkürler sevgili kore fenomeni onlar basardikca ben de mutlu oluyorum.

      Sil
  4. Valla tebrik ederim inanc ve irade ile yapilamayacak sey yok guzel bir ornek oldu

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Irade ve kararlilik her güclügü yener.

      Sil
  5. aa ne güzel. karatay diyeti demek. ay demek destek hep sürüyor ilerde doğum sonrası da desteklersin o zamaan :)

    YanıtlaSil
  6. Süpersin canım tam destek! Ben de 5 kilo kadar vermek istiyorum ama bir türlü yapamıyorum ya :( bende seni örnek alayım. Yaza kadar verelim tüm kiloları inş. Ben de 57'yim şuan :( ama 52 falan istiyorum işte bakalım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dreamellacim sen tartiyi bosver benim mezura ölcüsüne güven. Hadi bütün blogcular spora :))

      Sil
    2. :) haha haklısın. Canım bloguma yazdım ama buraya da yazayım, seni takip etmek istedim ama takip butonu yok ben de başka türlü nasıl takip edilir bilmiyorum :) buton koyarsan daha kolay olur diye düşünüyorum.

      Sil
    3. Izleyicilerim ve google cevrelerim var canim baska hangi buton anlamadim.

      Sil
  7. süper..tebrik ediyorum..motivasyonumu yükselttiniz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Zaten hedefimiz buydu bu benim hikayem bölumü ile. Basardiysak ne mutlu.

      Sil
  8. Herkese çok çook teşekkür ederim. Güzel yorumlarınız beni daha da çok motive ediyor. Şu ana kadar 11,3 kilo verdim. Yeter ki kararlı olun, başaramayacağınız hiç bir şey yok. Sevgiler :)

    YanıtlaSil
  9. Bu yazıdan bayağı bir ilham aldım ben. Spora ve sağlıklı beslenmeye devam :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim tabii ki devam edelim sagliktan vazgeçilir mi hiç.

      Sil
  10. Spor ilk zamanlar yorsa da pes etmemek gerek.Vücut zamanla alışıyor... Güzel bir başarı öyküsü..

    YanıtlaSil
  11. Amazing post dear! You have a wonderful blog:)

    www.bloglovin.com/blog/3880191

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Thanks a lot. I wil visiting you too. Have a nice day.

      Sil
  12. Bu yorum bir blog yöneticisi tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  13. Azimli insanlara hayranım. Kilo kontrolü hiç de zor bir şey değil.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Alisinca yasam biçimi haline geliyor.

      Sil
  14. Sonuç çok güzel :) Pes etmemenizi dilerim...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dügüne yetistirecegiz artik birakmaz sanirim.

      Sil
  15. Benim boynum eğik :( ama hala umutluyum.:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir yerden baslayinca gerisi geliyor.

      Sil
  16. listeyi de paylasabilir misiniz mumkunse

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hangi liste anlamadim canim. Meltem karatay beslenme seklini uyguluyor kurallari belli zaten. Belirli bir listesi yok.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.