7 Aralık 2015 Pazartesi

Hallux Valgus

Geçen hafta yayınladığım yazıya ilgi çok olup, birçok kişinin benimle aynı sorunu paylaştığını farkettiğimden konuyu daha derinlemesine araştırmaya karar verdim. Derlediğim bilgileri sizlerle paylaşayım.

Ayak başparmak kemiğinde oluşan bu deformasyon çoğunlukla kadınları tehdit ediyor. Yaş ilerledikçe basınıza gelme ihtimali de artıyor. Çok ender durumlarda çocukluk ve gençlikte de görülebiliyor.

İlerleme aşamasına bağlı olarak şiddetli ağrı, ayakkabı giyememe ve son aşamada da artık cerrahi müdahale ile karşı karşıya kalınıyor. Dar, sivri uçlu, topuklu ayakkabılar bu deformasyona neden olabileceği gibi sebep genetik de olabiliyor. Tam olarak kanıtlanmış olmasa da ayak orta kemiği uzun olan kişilerin de bu deformasyon sorununu yaşayabileceği iddia ediliyor. Aşırı kilolu olup ayağa yük bindirmek de deformasyon nedenlerinden.
Kemiğin deformasyonu 90 derecelik açı oluşmasına kadar ilerleyebiliyor. Hatta bazı ilerlemiş durumlarda başparmak diğer parmakları itmeye başlıyor.

Ortopedistin kemiğin yamulma derecesini ölçmesi gerekiyor amelyata karar verebilmek için. Hareketinizi kısıtlıyorsa amelyat bir seçenek olabiliyor. Henüz başlangıç aşamasında ise daha önceki yazımda eklediğim hareketler ve bazı ortopedik aparatlar düzelme sağlayabiliyor. Diğer amelyatsız yardımcı unsurlar da şöyle:
  • Düz ve rahat ayakkabı seçimi
  • Fizyoterapi hareketleri ile ayak kaslarını güçlendirme
  • Ortopedik aparatlar
  • Çıplak ayakla yürümek özellikle doğal çakıl ve ot zeminde.
Amelyatın da birçok metodu olduğu için doktorunuzun tavsiyelerine kulak vermeniz ve olumlu yanları kadar olumsuz yanlarını da açık bir şekilde konuşmuş olmanız çok önemli. Amelyat sonrası mutlaka yürümeniz gerekecekse topuğa yük bindiren ortopedik ayakkabılar kullanıp operasyonlu ayağı mümkün olduğu kadar dinlendirmeniz gerekir. Tamamen normale dönmeniz 2-3 ay sürebilir. Spor yapan bir insansanız 6 aya kadar beklemeniz gerekebilir. Bunlar doktorunuzla birlikte karar vereceğiniz durumlardır.
Daha önce bu sorunla ilgili tavsiye ettiğim egzersizlere  buradan ulaşabilirsiniz.

6 yorum:

  1. çok zor bir ameliyat diye duydum bunu :-(( olmak isteyen bütün arkadaşlarım vazgeçtiler hatta..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de olmayanlardanim ama benimki zaman icinde düzeldi biraz ekledigim videolardaki bazi hareketleri yaptigimi farkettim esneme yaparken. Belki ise yaramistir.

      Sil
  2. Annem de aynı sorun var.cok acıyor ..

    YanıtlaSil
  3. Bende yok çok şükür ama tanıdığım bir kaç kişi de var.zor bir durum gerçekten:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet haklisiniz hayat kalitesini etkileyen bir problem.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.