24 Aralık 2015 Perşembe

Düz Karın Challenge 1

Bir süreden beri instagramdaki arkadaşlarla bu challenge e başladık. Bunlar benim doğum yapmış kadınlar için iyi gelecek hareketlerden toparladıklarım olsa da, düz bir karın için herkes yapabilir. Her hareket 10 tekrar ile başlanıp 100 tekrara çıkana kadar yapılacak.


4 yorum:

  1. İnşallah bitirip, yeni challange programına geçeceğiz. Sonra da daha az tekrarla devam. ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii canim 2. Den sonra artik 50tekrar ya da 20 30 tekrar. Aralikli olarak challengeler tekrar edilebilir.

      Sil
  2. Yanıtlar
    1. Bende sorun yok Sevilay hn. Normal açiliyor videolar.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.