16 Kasım 2015 Pazartesi

Spora Rağmen Tartıda Fark Göremiyorum!!!

Bu konuya zaman zaman değiniyorum ancak çok soru geldiği için bir yazı ile daha fazla kişiye ulaşsın istedim cevabım... Deli gibi spor yapıyoruz ancak ya tartıda hiç fark göremiyoruz ya da artış görülüyor. Bana başvuranlara tartıyı boşverin bana ayda bir kez mezura ölçüsü ile bildirim yapın dememin nedenlerinden biri de bu. Spora başladığınız zaman vücuttaki tüm kaslar da çalışır ve gelişir. Tartıda fazlalık görmenizin nedeni bu kasların vücuttaki yağa göre daha ağır olmasıdır. Ancak kapladıkları hacim yağdan daha az olduğu için vücutta daralma da olur. Tartıda fazla çıktık ama herkes inceldin diyor demeniz bu yüzden.

Ağır dietler yapınca tartıda eksileri görürsünüz ancak çoğu zaman kaybettiğiniz yağdan çok kastır. Aynı şeyi zaman zaman ben de yaptığım için tartıda artı görmenin çok büyük bir moral bozukluğu olduğunu biliyorum. Ancak geçtiğimiz aylarda bir gram kilo kaybetmememe rağmen basenlerimden beşer santim gitmesi bu olayın en büyük kanıtı değil mi?
Ayrıca tartıların ne kadar sağlıklı tarttığı da şüphelı bir konu. Evde olan her tartı farklı kilolar gösteriyor. Siz siz olun nineden kalma bir mezura edinin. Ayda bir ölçülerinizi alın. Ölçülerde azalma oluyorsa doğru yoldasınız demektir. Ve tartıda artılar gösteren kaslarınıza da kızmayın çünkü onlar ilave yağ yakmanıza yardımcı oluyor.

11 yorum:

  1. heeeey faydalı bilgiiiiii :))) foto da sevimli yaaa :) bi de bloguma hoş geldin ki. yorum yaptın yaa tişkür ederiiim görüşürüz tekrar yaaaa :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Faydalı bulmanıza sevindim her zaman beklerim.

      Sil
  2. Ayy evet ya fotoğraf iyi olmuş gözüme soktun resmen Hahaa:))) ben devam edeyim canımm sporuma

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ölcümde aynada ve kiyafetlerde farki görmen lazim. Yok incelme yerine kilo aldigini hissediyorsan o zaman hata yapiyorsundur. Daha bir ay bile olmadi sanirim sonuçlar için kendinw biraz zaman tani.

      Sil
  3. Bir ay yeni oldu ama dediğin gibi henüz erken

    YanıtlaSil
  4. evet haklısınız mutlaka diyet yada spor yaparken ölçümde yapılmalı her zaman kilo olarak kayıplar olmuyor vücut bazen korumaya geçiyor o zamanlarda sıkılaşma oluyor buda ancak mezura ile anlaşılabiliyor bu arada yazılarınız çok güzel

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkür ederim. Korumaya gecme ayri bir konu o dönemde vücut herseye direniyor o zaman da birkaç degisiklik yaparak sasietmak gerekiyor. Tartida agir cikmasi soyle ben ayni bedeni daha önceleri giydigim halimden 5kg fazlayim su an cunku kas kütlem artti. Bu tabii daha saglikli bir durum özellikle kadinlarin yaslilik dönemleri icin güçlü kaslara ihtiyaç var. Sevgiler.

      Sil
  5. Böyle sporla ilgili faydalı bilgiler veren bir blogla karşılaştığım için çok mutlu oldum. Bu aralar da sporla fazlasıyla haşır neşir olmuşken sporla ilgili yazıların süper geldi ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim. Her zaman beklerim.

      Sil
  6. Ben de sürekli tartı tepesindeyim. Hiç mezurayla takip etmek aklıma gelmemişti. Teşekkürleer :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Inanin bu bilgiyi bilmeme ragmen tartiya cikmaktan kendimi alamiyorum bazen. Fazla cikinca yine mezurayla ölçüp rahatliyorum. Ancak tabii mezura ölçüsünde de genisleme baslarsa durum vahim.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.