24 Kasım 2015 Salı

Başlangıç Seviyesi İçin Kardio Çalışması

Jessica Smith ve annesinden kilo vermek isteyen ve spor alışkın olmayanlar için hem yağ yaktıracak hem kasları çalıştıracak bir çalışma. 

23 yorum:

  1. Yayınladığınız videolar sayesinde spora başladım evde kendiçapımda çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim alışınca devamı gelir.

      Sil
  2. Bende başladım gayet iyi gidiyorum şimdilik :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel. Bir düzene oturtunca bırakamıyor insan. Hele sonuçlar alınmaya başlayınca :)

      Sil
  3. Çok teşekkürler bunları araştırıp bizlerle paylasman çok güzel. Bu sabah 1 saat yürüdüm biraz da koştum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel canım sporda yenilikleri araştırmayı çok seviyorum. Sanırım paylaşmayı da :)

      Sil
  4. Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim ziyaretiniz için :)

      Sil
  5. Giderek artan oturganlığa ilaç olacak bu güzel bilgiler.Masa başı, televizyon başı, bilgisayar başı derken. İmdadımıza yetişen bilgiler için çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet harekete bereket vardır. Ben teşekkür ederim ziyaret için.

      Sil
  6. Bende birşeyler yapmaya çalışıyorum.

    YanıtlaSil
  7. günlük yürüyüşlerim var ama evde hiç birşey yapmıyorum bunları da tabi ki yemek pasta yapmaktan vakit kalırsa yapmak istiyorum teşekkürler

    YanıtlaSil
  8. Birde boğazıma hakim olabilsem spor da yapacağım da :) Emeğine sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında düzenli spor birazcık yemeği tolere ediyor. Dengeli beslenip aşırıya kaçmamak yeterli.

      Sil
  9. Kaliteli bir hayat için düzenli olarak spor yapmamız gerekli. Bu anlamda paylaşımınız çok işimize yarayacak.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim Kader hanım.

      Sil
  10. Yanıtlar
    1. Düzenli spor yapmak inanılmaz fayda sağlıyor. Gerçi sen fitsin ama fitliği korumak da önemli.

      Sil
  11. Yaz da geldi,spor mutlaka gerekli, faydalı bir paylaşım.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.