14 Ekim 2015 Çarşamba

Challenge: Üst Bacak İnceltme 3. Gün

İşte 3. gün videolarımız. Videolardan sonra kardionuzu yapmayı unutmayın.



6 yorum:

  1. Bu sıralar kansızlık hat safhada ben de . Tiroitten dolayı kan ilacı da kullanamıyorum. Engelliyormuş tiroit ilacını. Bu yüzden önce tiroidimin geçmesi gerekiyor. Kolumu zor kaldırıyorum diyeyim sana. Çok halsizim. Oturarak çok iş yapıyorum ama hareket gerektirenlerde çok zorluyorum kendimi bu yüzden spora geçemedim:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Geçmis olsun canim. Ancak dpor da metabolizmayi hizlandiriyor hafif yürüyüsler bile yapsan iyi gelecektir.

      Sil
  2. Benim de yumoş gacal olayım var;) zayıf olsam da oralar bit yumoş yumoş:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Oralar en zor bölge. Uygulamak istersen sadece o kisima yönelik bir seyler öneririm.

      Sil
  3. Acaba önce fitness yani cardio yapıp sonra bunları yapsak olurmu acaba

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kardiyo çalismanizi sonra yaparsaniz daha çok yag yakarsiniz. Sevgiler.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.