Challenge Kilo Verelim - 12. Gün



21 günlük kilo verme programının 12. gününe geldik. Kardiyo ve kuvvet egzersizleri bir arada yapıldığında, etkisi daha fazla görülüyor. O yüzden bu programda hepsini dengeli bir biçimde kullanmaya çalıştım. Bugün için de bir kardiyo, bir de kuvvet egzersizi içeren iki video önerisi var. 

13. günün videoları için 

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski

Ads

Ads