16 Eylül 2015 Çarşamba

Karın Şişkinliğinde İçeceklere Dikkat !!!

Artık herhalde çoğumuz düz bir karın için yeme alışkanlığımızın %70, yaptığımız sporların %30 rol oynadığını biliyoruz. Birçok yiyecek bize şiş bir karın olarak geri dönerken, bu problemden yakınanların gün içinde içtiklerine de çok dikkat etmesi gerekiyor.
Herhalde karın şişkinliği konusunda en masum içecek  SU. Bunun yanısıra birçok bitki çayı da mideyi ve karnı rahatlatıcı özelliğe sahip. Kola, diğer asitli içecekler, asitli maden suları, limonatalar (limon sıkılmış su sağlıklı olsa da aşırıya kaçmamak gerekir) ve portakal suları karın şişirici içecekler.
Ne yazık ki çoğumuzun şekersiz içince sağlıklı olduğunu düşündüğü ve ülkemizde gün boyunca bardak bardak tüketilen bir şiş karın sorumlusu daha var: SİYAH ÇAY!!! Maalesef siyah çay da en az kola kadar karında gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olabiliyor.
Tabii laktoz alerjisi olanların süt içerken bir daha düşünmesi gerektiğinden bahsetmeme herhalde gerek yok.

şişkinlik

3 yorum:

  1. Bende değilde annemde vardı karın şişkinliği siyah çayın yaptığını söyleyeceğim çok teşekkür ederiz :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir sey degil canim. Bir iki fincanin cok zarari oldugunu sanmiyorum ama biz halkca o sayida kalmiyoruz maalesef.

      Sil
  2. Ben çok içmiyorum siyah çay. Bazı günler abarttığım oluyor ama nadir. Maden suyu şişiriyor ama.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.