7 Eylül 2015 Pazartesi

Karın Çalışmaları Yapacakların Dikkatine!!!

Arkadaşlar size bu ay birçok video paylaşacağım karın yağlarını eritici kardio ve bölgesel çalışmalar ile ilgili. Ancak yıllardır yazdıklarımı okuyanlar bilirler, doğum yapmış ve kaslarında açıklık olan arkadaşlarımız öncelikle kardio öncesi genel olarak eklediğim bölgesel hareketler yerine diastasis rectiye yönelik videolar ve hareketlerden yapsınlar. Açıklık kapandıktan sonra ancak diğer bölgesel hareketlere geçsinler. Kardiolar tabii ki yapılabilir.


abs

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.