21 Eylül 2015 Pazartesi

Challenge: Kilo Verelim Gün 2.

Benim tabii ki bu tür yürüyüş kardiolarında favorim Leslie Sansone videoları. Ancak you tube da bulmak mümkün olmuyor. Elinde Leslie videoları olan kardio olarak onları kullanıp ardından diğer barre videosuna gecçebilir.

6 yorum:

  1. Jessica ablamızın da mı walk walk videosu varmış? Ama bence hala Leslie bebeğimiz :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Oo bir sürü hem de. Ama bana da leslie daha eglenceli geliyor .

      Sil
  2. Tavsiyene uydum bu sabah Leslie Sansone'la yürüyüş yaptım. Hiç fena değil:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim. Bana mailini yazarsan internete ekleyemediğim videolarından da gönderirirm.

      Sil
  3. merhaba; bir şey sormak istiyorum. bu yürüyüş hareketlerini ne kadar süre yapacağız. siz geçen bir yazınızda 3500 adım yürüdüm demiştiniz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba ebru hanim. Ben artik kilo vermek istemedigim için zamanima göre ayarliyorum yürüyüsümü. Kilo vermek istiyorsaniz günde en az bir saat tempolu yürümelisiniz. Adim sayisi herkesin bacak boyu ve temposuna göre degisiyor. Yok kilomu koruyayim saglikli kalayim diyorsaniz günde yarim saat de yeter.sevgiler.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.