19 Eylül 2015 Cumartesi

Challenge: Kilo Verelim !!! Gün 1.

Arkadaişlar kilo vermek challenge`i için ilk videoları veriyorum. Bu challenge, tamamen yağ yakmak ve kilo vermek isteyenlere yönelik. Hafta için günde 1 saat olarak düşündüm, yürüyüş kardioları ve barre workout kardioları ile hem kilo verip hem incelecek sıkılaşacaksınız. Birebir kişiye özel bir program olmayıp her kişinin ihtiyacının farkliı olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. Sağlık sorunu olanlar lütfen önce doktoruna danışarak spora başlasın.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.