Temel Yoga Hareketleri- Tadasana

Tadasana (Mountain pose), her yoga çalışmasının başlangıcı ve sonunda bulunur. Sadece ayakta durmak gibi görünse de ilk başlayanlara, bu harekette birçok kas grubu çalışır.


yoga
Yoganın en temel hareketlerinden tadasana siyatik, sırt ağrıları, durus bozuklukları gibi konularda yardımcı olurken, beyni arındırmaya da yarar.


2 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Baş üstü duruşlar ve yararları ile ilgilide başlık istiyoruz. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka gelecek önce en temel ve basit olanlardan basladim.

      Sil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads