8 Temmuz 2015 Çarşamba

Temel Yoga Hareketleri - Phalakasana

Ennn sevdiğim yoga pozlarından biri Phalakasana- Plank... Aslında sadece yogada değil, fitnesste, pilateste hemen her çalışmada artık plank var. Karın çalışmalarında mekik hareketinden daha fazla fayda sağladığı biliniyor. Ayrıca kollar ve vücutta birçok kası da çalıştırıyor.

yoga





2 yorum:

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.