10 Temmuz 2015 Cuma

Temel Yoga Hareketleri-Chaturanga Dandasana

Üst vücut ve karnı çalıştıran Chaturanga Dandasana başlangıç seviyesindekilerin öğrenmesi gereken önemli duruşlardandır. Baş üzerindeki duruşlara da hazırlık niteliği taşır. Yoga şnavı diye bilinen bu hareket kolları, göğsü güçlendirir, duruşu düzeltmeye yardımcı olur.

yoga

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.