24 Temmuz 2015 Cuma

Güçlü Karın Kasları İşin Yoga Hareketleri -3- Phalakasana

Plank Pose`dan başlangıç aşaması hareketlerinden de bahsetmiştik  ama karın kaslarına da faydası olduğu için bu grupta tekrar etmek istedim. Zaten her yoga pozunun birden çok faydası var.
plank



Plank bütün vücudu ve özellikle de karın ve kolları güçlendirir. Duruşu düzeltir.

1 yorum:

  1. Aaa ben bunu nasıl görmemişim. :) baş tacı hareketimiz.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.