Güçlü Karın Kasları İşin Yoga Hareketleri -3- Phalakasana

Plank Pose`dan başlangıç aşaması hareketlerinden de bahsetmiştik  ama karın kaslarına da faydası olduğu için bu grupta tekrar etmek istedim. Zaten her yoga pozunun birden çok faydası var.

plank



Plank bütün vücudu ve özellikle de karın ve kolları güçlendirir. Duruşu düzeltir.

1 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Aaa ben bunu nasıl görmemişim. :) baş tacı hareketimiz.

    YanıtlaSil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads