23 Temmuz 2015 Perşembe

Güçlü Karın Kasları İçin Yoga Hareketleri - 2- Setu Bandha Sarvangasana

Bridge Pose

Çok basit ama çok da etkili olan bu poz kalçaları, sırtı, karın kaslarını, güçlendirir. İç organlara masaj yapar, beyni rahatlatır ve berraklaştırır, uykusuzluğa ve menopoz belirtilerine iyi gelir.Stres ve depresyonu azaltır, başağrısına iyi gelir.
bridge pose

1 yorum:

  1. Bugün 2 hareketi yapayım en iyisi. Dinlenme günüm bugün.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.