30 Haziran 2015 Salı

Hipotiroit Hastaları Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli...

Öncelikle şunu tekrar belirteyim. Ben bir beslenme uzmanı değilim, ancak araştırarak ve uygulayarak kendim için doğru olanı buluyorum ve paylaşıyorum. Ancak yine de her insan kendi doğrusunu bulmalıdır. Hipotiroit aşırı kilo sevmez. Her ne kadar bu hastalıkta kilo vermek zor da olsa, fazla kilolar verilmelidir. Kendiniz başaramıyorsanız bir dietisyenden destek alabilirsiniz. Bir de seçeceğiniz beslenme şeklinin ömür boyu uygulanabilir olması önemli çünkü doktorum tedavi amaçlı yapılanları bırakınca hipotiroitin tekrarlanabilir olduğunu söylüyor.
Tiroit

Uzak durmamız ya da ölçülü tüketmemiz gereken bazı gıdalar var:
Rafine karbonhidrat, un, şeker
Kola , kahve, çikolata
Margarin
Brokoli, lahana
beyaz patates, pirinç
soya, ıspanak, yer fıstığı
böğürtlen, turp,
darı, şeftali
Iyot ve A vitamini, Tiamin vitamini

Genel olarak glisemik indeksi düşük gıdalar tüketmeye çalışın. Tiroit hastalığını tetiklediği düşünülen sebzelerin diğer faydaları için severek tüketiyorsanız, yanında bol dereotu yemeğe çalışın.

13 yorum:

  1. Yazılarını okumak büyük zevk bilmediklerimi öğreniyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkür ederim. Yorumun beni çok mutlu etti. Birçok tiroit hastasi var blogumu okuyan.bende de var. O yüzden bu konuda çok arastirma yapiyorum.

      Sil
  2. Yanıtlar
    1. Maalesef ben de tam bir kahve tiryakisiyim. Vazgeçemem sanırım.

      Sil
  3. Harika bilgiler. Bildiklerinizi paylaşmak çok hoş.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim. Bloğumu açma amacım buydu zaten.

      Sil
  4. çok güzel yazıların var, severek takip ediyorum ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sağol canım faydalananlar oluyorsa ne mutlu bana.

      Sil
  5. Tiroit hastaları yasak olan gıdalardan mutlaka uzak durmalı. Zaten listedeki gıdaların bazılarını fazla tüketmek hepimiz için sakıncalı.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında herşeyi kararında yapmak en doğrusu.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.