10 Haziran 2015 Çarşamba

Haftanın Videosu...

Bugün sevgili Tracey Mallet'ten eklediğim video bacak sıkılaştırma ve selülit sorununu gidermekte etkili. Her zaman olduğu gibi benim önerim bu tip kuvvet egzersizi dediğimiz egzersizlerin yürüyüş tarzı kardio çalışmaları ile kombine ederek yapılması. Mutlaka arka arkaya yapmak da gerekmiyor. Bir hafta içinde birkaç gün bu tip çalışmalar yapılıp, birkaç gün yürüyüş yapılması yeterli olacaktır.
Icinde bulundugumuz sicak yaz günlerinde selülitli bayan kalmasın...

1 yorum:

  1. The exercises don't seem too difficult, I think I can do them too :P
    Thanks for this post, is really useful!
    Wish you a beautiful evening.
    Greetings,
    Flo from
    https://femeieastazi.blogspot.it/

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.