13 Haziran 2015 Cumartesi

Bacaklarla baslamisken bölgesel calismalarla ilgili yazilarimda bu ay bacaklara yer vermeye karar verdim. Bana göre bölgesel hareketlerin etkili olabilmesi icin en iyi kombinasyon kardio ile birlikte yapmak. Yani illa ayni gün degil ama kendinize bir calisma haftasi belirleyip, o hafta icinde birkac gün kardio 3-4 gün bölgesel hareketler yapabilirsiniz.
Bugüne kadar bir sürü video denedim, bacaklara en iyi gelen calismalarin callanetics ve barre workout olduguna karar verdim. Bu calismalarin ikisine de tek tek deginecegim. Kisacasi arkadaslar:

Haziran Ayi Bacak Ayi

diyoruz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.