11 Haziran 2015 Perşembe

Ayin Tartismasi: Ramazanda Spor

Ramazan boyunca spor aktivitelerinizi nasil ayarliyorsunuz? Yoksa hic mi spor yapamiyorsunuz? Yorumlarinizi yazin tartismaya katilin. Bu dönemde farkli fikirlere belki herkesin ihtiyaci vardir.

3 yorum:

  1. Merhaba, geçen yıl ramazanda çalışıyordum, eve gelip iftarımı yapardım, 1,5-2 saat sonra da sporumu yapardım. Uzmanlarda öyle öneriyor. Çünkü su kaybı oluyor sporda, su içemiyoruz en doğrusu bu şekilde, ama hafif çok yormayan yürüyüşler yapılabilir tabi.

    YanıtlaSil
  2. Ben de hafif sporlar yapilmali diye düsünüyorum. Ramazan`da kilo vermeye ugrasmaktan cok, kilo korumaya yönelik hareket etmek vücuda da ek bir yük bindirmez. Aliskin oldugumuz devamli yaptigimiz bir aktivite bizi zorlamiyorsa bu ayda da sürdürebiliriz tabii.

    YanıtlaSil
  3. Spor forumuna yazmaya basladigim zamandan beri takipcim sevgili Tugce Gamze`nin yorumunu kendi izniyle burada yayinliyorum:Selam Deryacim, Blogta aradim fakat konuyu bulamadim burdan görüslerimi yazmak isterim Ayrica simdiden hayirli ramazanlar dilerim herkese. Ramazan ayinda spor yapmak biraz zorlu olabilir spor saatlerini eger aksam 10 civari bir saate cekebilirlerse enerjik olabilirler fakat insan fizyolojisi aksamlari uyku ve dinlenme odakli oldugundan buna pek müsayit olmayabilir. Mümkün oldugu kadar zorlamayan hareketler gün icinde yapilabilir yoga-esnemeler, tibet hareketleri , pilatesten yine zorlamayan bacak hareketleri kisaca sadece yerde yapilan hareketler vs olabilir ama squat tarzi agir hareketlerin cok zorlayacagini düsünüyorum.Cardio kesinlikle yapilmamali enerjisiz bir vücutla yapilmamasi gerektigi düsüncesindeyim....

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.